Running y té verde: pareja perfecta

Los porqués de combinar el té verde con el running

·
Running y té verde: pareja perfecta

El running está cada vez más de moda y es algo que no nos extraña ya que la realización de actividades físicas es una buena forma de cuidarnos tanto interior como exteriormente. Dejar a un lado el sedentarismo y ganar en salud y bienestar mediante la realización de cualquier deporte puede comenzar siendo un reto difícil que combatir con la pereza y la baja forma, pero actividades como el running nos harán querer más dado los efectos positivos que comenzaremos a notar en un corto plazo de tiempo.

5 VENTAJAS DEL RUNNING
1. Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio gracias a la realización habitual de algún tipo de ejercicio físico. Habituar a nuestro cuerpo a hacer deporte permite que los habituales “ahogos” del principio desaparezcan y aumentes tu resistencia.

2. Reduce el riesgo de contraer enfermedades como la diabetes, el colesterol o la obesidad, gracias al movimiento y fortalecimiento de nuestro cuerpo.

3. Ayuda a perder y controlar el peso si combinamos la actividad con una alimentación adecuada, perderemos mayor número de calorías y más grasa.

4. Combate el estrés y los trastornos nerviosos gracias a la inhibición de los problemas mientras realizas deporte, ¡libera tensiones!

5. Aumenta tu autoestima en poco tiempo, ya que los beneficios serán latentes en poco tiempo, aumentarás resistencia y agilidad, así como mejorarás tu aspecto físico.

Si te has convencido de comenzar a practicar este deporte, no dudes en leer lo que queda porque casarlo con el té verde es fabuloso para conseguir muchos más aportes beneficiosos. Si bien los tés nos aportan grandes ventajas para combatir enfermedades, mantenernos activos o para obtener determinadas vitaminas y minerales, nos ofrece mucho más si lo tomamos antes, durante o después de correr. ¿No nos crees? ¡Sigue leyendo!

Running (2)

LOS POR QUÉS DE COMBINAR EL TÉ VERDE CON EL RUNNING
1. Aumenta la resistencia física, de forma que si lo tomamos antes de realizar running conseguiremos más aguante porque es una bebida que tarda más en ser asimilada por nuestro organismo, por tanto, nos aporta energía más duradera y mayor resistencia para aguantar en nuestro entrenamiento.

2. Mejor asimilación en ayunas que otros productos tales como el café, recomendable tomar una taza de té verde media hora antes de salir a correr.

3. Aumenta el metabolismo lo que ayuda a quemar grasas y favorece la bajada de peso así como el mantenimiento.

4. Ayuda a beber más, la ingestión de líquidos es primordial en nuestro día a día y ya que a veces resulta agotador el beber 2 litros de agua diarios, combinándola con tazas de té llegaremos al consumo recomendado de líquidos más fácilmente y sin aburrirnos.

5. Favorece la recuperación muscular gracias a la oxidación de ácidos grasos en los músculos durante el ejercicio, así como al ser rico en antioxidantes refuerza y regula el sistema inmunológico.

A pesar de que existen diferentes formas de tomar té verde y comenzar a enriquecernos de todos sus aportes positivos, la manera más habitual de hacerlo es en forma de infusión. Tetereta nos ofrece té verde en diferentes modalidades: puro, aromatizado y japonés. Comienza a practicar running e incluye té verde en tu día a día, ¡notarás los beneficios!

Tendencias TV Selection

2 comentarios

  • Josep Moltó says:

    Me encanta este post, ya que todo aquello que está relacionado con la salud y los objetivos saludables que se pueden alcanzar gracias al seguimiento de actividades tan beneficiosas y simples como prácticas me fascinan.

  • eva says:

    Completamente de acuerdo. Soy corredora desde hace muchos años y el té verde siempre me acompaña

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Una plataforma para promover marcas locales y sostenibles

Una plataforma para promover marcas locales y sostenibles

The Goood Shop

En el contexto actual en que parece que por fin crece la preocupación por la sostenibilidad, la solidaridad y la producción local, son de agradecer y admirar proyectos como el...

Cuando la tradición se vuelve más contemporánea que nunca. Desigual

Cuando la tradición se vuelve más contemporánea que nunca. Desigual

Una historia de amor. Una historia de amor en Ibiza. Una historia Desigual

Esto es una historia bonita. Hola historia bonita. Hola historia que ensalza el amor. El amor a una isla. El amor a los que quieren de una manera especial. El...

Hawkers lanza nueva colección de gafas retrofuturistas

Hawkers lanza nueva colección de gafas retrofuturistas

Los 8 modelos de Sensory Collection

No es la primera vez que te hablamos de Hawkers, y seguro que tampoco hemos sido los únicos en hacerlo. Y es que Hawkers llegó rompiendo todo lo establecido en...

10 marcas españolas y sostenibles que debes conocer

10 marcas españolas y sostenibles que debes conocer

Moda comprometida con el planeta

El mundo cambia, el mundo de la moda también. Cada vez surgen más iniciativas que ofrecen alternativas al fast fashion, que promueven armarios sostenibles, que nos enseñan nuevas formas de consumir....

Hemper, Made in Nepal
play

Hemper, Made in Nepal

Las mochilas que impulsan la moda sostenible

Hemper tiene una labor clara: contribuir al desarrollo social de Nepal e impulsar la moda sostenible en el mundo. A partir de estas premisas su actividad va mucho más lejos...

¿Qué es para ti la autenticidad?

¿Qué es para ti la autenticidad?

La última campaña de Kaleos explora el concepto

¿Qué es la autenticidad? ¿Dónde podemos encontrarla? ¿Está más en el diseño o en las formas? Qué consigue que algo sea auténtico? En Kaleos Eyehunter buscan la respuesta de todas...

Apúntate a nuestra newsletter semanal

Be part of the club Tendencias TV


He leído y acepto la política de privacidad de Tendencias.tv

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies