Running y té verde: pareja perfecta

Los porqués de combinar el té verde con el running

·
Running y té verde: pareja perfecta

El running está cada vez más de moda y es algo que no nos extraña ya que la realización de actividades físicas es una buena forma de cuidarnos tanto interior como exteriormente. Dejar a un lado el sedentarismo y ganar en salud y bienestar mediante la realización de cualquier deporte puede comenzar siendo un reto difícil que combatir con la pereza y la baja forma, pero actividades como el running nos harán querer más dado los efectos positivos que comenzaremos a notar en un corto plazo de tiempo.

5 VENTAJAS DEL RUNNING
1. Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio gracias a la realización habitual de algún tipo de ejercicio físico. Habituar a nuestro cuerpo a hacer deporte permite que los habituales “ahogos” del principio desaparezcan y aumentes tu resistencia.

2. Reduce el riesgo de contraer enfermedades como la diabetes, el colesterol o la obesidad, gracias al movimiento y fortalecimiento de nuestro cuerpo.

3. Ayuda a perder y controlar el peso si combinamos la actividad con una alimentación adecuada, perderemos mayor número de calorías y más grasa.

4. Combate el estrés y los trastornos nerviosos gracias a la inhibición de los problemas mientras realizas deporte, ¡libera tensiones!

5. Aumenta tu autoestima en poco tiempo, ya que los beneficios serán latentes en poco tiempo, aumentarás resistencia y agilidad, así como mejorarás tu aspecto físico.

Si te has convencido de comenzar a practicar este deporte, no dudes en leer lo que queda porque casarlo con el té verde es fabuloso para conseguir muchos más aportes beneficiosos. Si bien los tés nos aportan grandes ventajas para combatir enfermedades, mantenernos activos o para obtener determinadas vitaminas y minerales, nos ofrece mucho más si lo tomamos antes, durante o después de correr. ¿No nos crees? ¡Sigue leyendo!

Running (2)

LOS POR QUÉS DE COMBINAR EL TÉ VERDE CON EL RUNNING
1. Aumenta la resistencia física, de forma que si lo tomamos antes de realizar running conseguiremos más aguante porque es una bebida que tarda más en ser asimilada por nuestro organismo, por tanto, nos aporta energía más duradera y mayor resistencia para aguantar en nuestro entrenamiento.

2. Mejor asimilación en ayunas que otros productos tales como el café, recomendable tomar una taza de té verde media hora antes de salir a correr.

3. Aumenta el metabolismo lo que ayuda a quemar grasas y favorece la bajada de peso así como el mantenimiento.

4. Ayuda a beber más, la ingestión de líquidos es primordial en nuestro día a día y ya que a veces resulta agotador el beber 2 litros de agua diarios, combinándola con tazas de té llegaremos al consumo recomendado de líquidos más fácilmente y sin aburrirnos.

5. Favorece la recuperación muscular gracias a la oxidación de ácidos grasos en los músculos durante el ejercicio, así como al ser rico en antioxidantes refuerza y regula el sistema inmunológico.

A pesar de que existen diferentes formas de tomar té verde y comenzar a enriquecernos de todos sus aportes positivos, la manera más habitual de hacerlo es en forma de infusión. Tetereta nos ofrece té verde en diferentes modalidades: puro, aromatizado y japonés. Comienza a practicar running e incluye té verde en tu día a día, ¡notarás los beneficios!

Tendencias TV Selection

2 comentarios

  • Josep Moltó says:

    Me encanta este post, ya que todo aquello que está relacionado con la salud y los objetivos saludables que se pueden alcanzar gracias al seguimiento de actividades tan beneficiosas y simples como prácticas me fascinan.

  • eva says:

    Completamente de acuerdo. Soy corredora desde hace muchos años y el té verde siempre me acompaña

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Nit ADG Laus 2019 · La fiesta del diseño
play

Nit ADG Laus 2019 · La fiesta del diseño

Premiados, reencuentros y diseño por todos lados

Hace tiempo que venimos definiendo a la Nit ADG Laus como una fiesta. La fiesta del diseño por antonomasia, un ritual que reúne a todos los profesionales del diseño gráfico...

12 horas en el Bilbao BBK Live dan para mucho

12 horas en el Bilbao BBK Live dan para mucho

Cantamos "Tra, tra" y conocimos el nuevo mundo de Neo Ping

Recién llegados del Bilbao BBK Live y aún con las emociones frescas, recordamos momentos y hacemos balance de los conciertos bailados y de las personas que hemos conocido. Solo fuimos una...

Un Primavera Sound rejuvenecido, femenino y multicultural
play

Un Primavera Sound rejuvenecido, femenino y multicultural

19 ediciones, 19 sorpresas

Por más que el cartel inicialmente pudiera haber ocasionado discrepancias entre los fans asiduos debido la gran afluencia de bandas «reggaetoneras», la 19ª edición del Primavera Sound se ha mostrado...

Un Adlib para todos
play

Un Adlib para todos

Nos colamos en el backstage de la pasarela Adlib 2019

Nos vamos a saltar la introducción sobre Adlib porque te la sabes de sobra. Y si no, aquí tienes el post que hicimos sobre la fashion week ibicenca y aquí el...

El Millor Disseny de l’Any 2018
play

El Millor Disseny de l’Any 2018

La exposición "must" del mundo del diseño

Imagina ir a una exposición que ya haya seleccionado los mejores proyectos de diseño de todo un año. Imagina que ya tuvieras todo el trabajo hecho y solo necesitaras ir...

Beirut meca del arte y del diseño en Oriente Medio
play

Beirut meca del arte y del diseño en Oriente Medio

Beirut Design Fair & Beirut Art Fair

En nuestro amor por Oriente Medio, seguimos con nuestro especial Middle East. Estuvimos en Beirut. Concretamente, en la 2ª edición de Beirut Design Fair y en la 9ª edición de...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies